Giăng buồm ra khơi giữa cơn giông tố?

Có những chuỗi ngày mệt mỏi với nhiều việc dồn nén đến cùng 1 lúc.

Khi mà chúng ta không còn đủ năng lượng để chống chọi…

Tâm trạng như có một cơn bão tố muốn thổi bay hết tất cả…

Tôi chắc rằng ai trong chúng ta cũng đã từng như vậy!

Chúng ta có thể lựa chọn hành vi cho mình đó là nhỏ bé như một đứa trẻ có thể vô tư tỏ ra giận dỗi bực tức, thể hiện điều đó với người xung quanh.

Hoặc im lặng và tìm cách chăm sóc cơn bão, làm nó lắng dịu lại.

Tiếc thay cuộc sống này, khi càng trưởng thành, chúng ta càng phải học cách kiềm chế cảm xúc tốt hơn. Bởi vì không một ai có trách nhiệm phải gánh chịu sự giận giữ từ người khác cả.

Chính vì vậy, kĩ năng quản lý cảm xúc là một điều cực kì quan trọng trên bước đường thành công. Dưới đây là những cách mà tôi áp dụng để ngăn chặn cơn giận giữ của bản thân mình, dù rằng nó không thể nào giải quyết hoàn toàn được vấn đề mấu chốt, nhưng ít nhất cũng giúp tạm bình tĩnh lại và hạn chế được việc ảnh hưởng tới các mối quan hệ.

Bởi vậy, có nên giăng buồm giữa cơn giông tố không? KHÔNG.

1. Tạm dừng làm mọi việc và hít thở sâu liên tục ít nhất 1 phút.

Lúc này nên kiếm 1 chỗ yên tĩnh để chăm sóc tâm trạng của chính mình, chỉ mình và tâm trạng của mình mà thôi. Lúc này đây chính là lúc đối diện với tâm trạng của mình một cách bình tĩnh nhất, không một điều gì khác ngoài mình và tâm trạng của chính mình.

2. Đọc thần chú.

Nghe có vẻ hơi phi logic, nhưng hãy đọc câu nào đó, từ nào đó mà làm cho bạn tốt hơn

Tôi hay đọc “sao phải xoắn”, “all good all good”. Bạn có thể đọc những từ ngớ ngẩn nào nhất mà có thể nghĩ ra lúc đó được.

3. Tự hỏi mình những câu hỏi đơn giản.

mình đang làm gì?

Nó có quan trọng phải thực hiện ngay bây giờ không?

Điều gì đang khiến mình mất bình tĩnh?

Mình không tự kiểm soát được mình ngay lúc này thì làm sao để làm chỗ dựa cho người thân, gia đình?

Những câu hỏi đơn giản này sẽ kích thích phần trí tuệ trong bộ não của bạn để bạn không làm ra những phản ứng thái quá. Tin tôi đi đó là những câu hỏi đơn giản nhưng vô cùng kì diệu.

4. Nghĩ về 1 việc cần làm tiếp theo và tập trung duy nhất vào việc đó thôi.

5. Viết ra những suy nghĩ hỗn độn của bạn ngay tại lúc đó.

  1. Khi viết thì não bộ sẽ dùng lí trí để tập trung viết, cảm xúc của bạn sẽ bình tĩnh trở lại
  2. Sau khi viết xong chúng ta cũng có thể nhìn lại được chính vấn đề của mình một cách tổng quan hơn.

6. Uống nước lọc và đi dạo.

Bạn có thể uống nước và đi dạo, có khuôn viên dạo bộ thì càng tốt.

7. Đi ngủ.

Đây là cách cổ điển nhưng là hữu hiệu nhất: khó quá thì khò, khó quá thì bỏ qua. Tất nhiên là khi chúng ta có thể ngủ được rồi, còn ở công ty thì rõ là không thể áp dụng cách này được.

8. Đi tắm.

Cũng giống như đi ngủ, tắm giúp thư giãn và thoải mái cơ thể. Từ đó giúp tâm trí chúng ta thoải mái trở lại.

9. Nghe nhạc hoặc xem clip ngắn phim hài hước.

10. Ngồi im và không làm gì cả.

Con người cũng như một cái máy, đôi lúc cũng cần ngưng và không làm gì cả, cũng coi như là một cách để nghỉ mệt.

Nếu như tất cả những cách trên không hiệu quả, không làm chúng ta thư giãn được thì vấn đề có vẻ không đơn giản. Bạn cần phải nghỉ ngơi một thời gian. Hãy tạm gác công việc và dành 1 hoặc 2 ngày nghỉ ngơi thư giãn. Có lẽ đó là cách tốt nhất để giúp chúng ta phục hồi lại tâm trạng cho chính mình.

Vài câu danh ngôn mà tôi thích, xin chia sẻ tới các bạn:

Sự bình tĩnh là cái nôi của sức mạnh.

Calmness is the cradle of power.

Josiah Gilbert Holland

 

Người bình tĩnh giống như cây có bóng.
Kẻ cần che chở tìm đến cái cây ấy.

A man of calm is like a shady tree.
People who need shelter come to it.

Toba Beta

 

Kỷ luật tự thân là sức mạnh. Suy nghĩ đúng là ưu thế. Sự bình tĩnh là quyền lực.

Self-control is strength. Right thought is mastery. Calmness is power.

James Allen

 

Hãy mạnh mẽ không để điều gì có thể khuấy trộn sự bình yên của tâm hồn.

Be so strong that nothing can disturb your peace of mind.

Christian Larson

 

Không thể nhìn thấy bóng phản chiếu khi nước đang sôi,
Sự thật cũng như vậy, không thể thấy trong cơn giận dữ…
Vì vậy, hãy luôn bình tĩnh.

Reflection cannot be seen in boiling water,
The same way truth cannot be seen in a state of anger…
So always keep your cool.

Khuyết danh

Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo khóa học ngắn của ThS Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu trên Kyna tại đây http://bit.ly/2MYymB6 . Khóa học chỉ có 149K nhưng bạn sẽ học hỏi được:

  • Các yếu tố xúc cảm – vai trò và cách nhận diện
  • Các phương pháp để chế ngự hoặc triệt tiêu cơn giận dữ
  • Tiết chế các cảm xúc tiêu cực trong các mối quan hệ

Chúc các bạn mỗi ngày an lành.

Hãy để ước mơ đừng là giấc mơ

Các em thân mến, Thật vui khi nhận được các chia sẻ của các em về những game nổi tiếng hiện tại cũng như các dự định về project game 2D sắp tới. Đọc những chia sẻ này, tôi có cảm giác như sống lại cái thời SVđầy “lửa” ngày xưa – nhưng cũng rất ngây thơ. Các bài viết gợi nhớ lại lời bài hát “Mỗi người đều có một ước mơ nhưng đừng để ước mơ đó mãi là một giấc mơ “ trong một vở kịch tôi xem từ bé (kể về một anh thợ vẽ tranh trên guốc rất giỏi, đang thành đạt và ổn định, bỗng nhiên từ bỏ nghề nghiệp hiện tại của mình mơ mộng đi làm họa sĩ tranh vẽ trừu tượng, ruốt cuộc sau bao nhiêu thất bại cay đắng mới chợt nhận ra rằng mình không phù hợp với nghề vẽ tranh trừu tượng). Trong nhiều bài viết của các em, có nhiều nhóm đang dự định làm một game RPG hoặc thậm chí là game MMORPG hoành tráng với nhiều ý tưởng mới lạ so với các game hiện tại. Các mơ ước này thực sự rất đẹp, rất đáng trân trọng. Tuy nhiên, nếu nhìn lại những điều kiện hiện tại của chúng ta, tôi tin rằng các mơ ước này khó trở thành sự thật – ít ra là trong phạm vi môn học này. Một thành công lớn được tạo nên từ những bước thành công nhỏ Một game hoàn chỉnh nhỏ xíu có giá trị hơn mười ý tưởng game hoành tráng, hoặc cài đặt nửa vời. Điều tôi mong mỏi ở các em trong môn học này là chúng ta cùng nhau đạt được những bước thành công nhỏ bước đầu trên con đường dài này. Từ đó tạo dựng cho các em những nền tảng, hứng thú ban đầu để có thể đi xa hơn. Đặt ra một mục tiêu “hoành tráng” nhưng không biết bắt đầu như thế nào sẽ nhanh chóng tạo ra tâm lý chán nản, bi quan. Project 2D game hay thậm chí cả 3D game mà tôi mong đợi các em thực hiện trong môn học chỉ cần là những bản sao đầy đủ có thể chơi được (chỉ cần 1 hoặc 2 cảnh đầu) của các “mini” game đơn giản như bắn trứng, pacman, contra, mario, … Lúc này, các em hãy khoan vội nghĩ ra những ý tưởng game mới hoặc cải tiến những game đã có. Design game thực sự khó ở chỗ là “ai đã từng chơi game cũng đều có cảm giác rằng mình có thể design ra một game mới tốt hơn”. Hãy bắt đầu một mơ ước lớn bằng những bước nhỏ cụ thể các em nhé! Nếu không ước mơ của chúng ta mãi mãi vẫn chỉ là một giấc mơ mà thôi. Về ý tưởng mini game các em có thể tham khảo website http://www.miniclip.com hoặc vô số các website flash game hiện có ngày nay hay một trong các action game thành công trên hệ máy NES và SNES. Chúc các em thành công.

Đây là bài viết của Thầy Đinh Nguyễn Anh Dũng  để khích lệ và cũng nhằm cho chúng tôi có một định hướng cụ thể khi bắt đầu bước vào học môn Lập Trình Game. Quả thực, thầy là một người rất tâm lý đối với sinh viên, có  lẽ chính thầy là người truyền "lửa" cho tôi-một tên amater trong việc lập trình mặc dù theo nghiệp phần mềm .

Tự Sướng Về Bài Làm

Bài Thu Hoạch Tham Dự Hội Thảo
PHÁT TRIỂN NGUỒN NHÂN LỰC CÔNG NGHỆ THÔNG TIN VIỆT NAM, CƠ HỘI VÀ THÁCH THỨC
Họ và Tên: TRƯƠNG THANH TÙNG

MSSV: 07520398              Lớp:CNPM02

“Thanh Tung Truong” <truongthanhtungitvn@gmail.com>

2/10/2009

Ngay trong tiêu đề của hội thảo đã nói lên rằng mục tiêu chính của buổi hội thảo là cùng nhau nhìn về thực trạng của nguồn nhân lực công nghệ thông tin hiện nay về số lượng, chất lượng, các loại hình đào tạo, các vấn đề về kĩ năng …có đáp ứng được các nhu cầu của doanh nghiệp hay không?

Và trong thời kỳ hội nhập như hiện nay : Việt Nam đã gia nhập WTO, quan hệ về hợp tác kinh tế giữa Viêt Nam và Nhật bản càng thêm phát triển thể hiện vào việc từ năm 2005 trở lại đây nguồn vốn Nhật bản đầu tư vào Việt Nam càng tăng cao… và theo chính sách của nhà nước thì thúc đẩy sự phát triển công nghệ thông tin trong năm 2010… đó là những cơ hội cho những người làm công nghệ thông tin trong nước ta, có cơ hội để phát triển

Nhưng bên cạnh đó chúng ta còn có những thách thức lớn mà phải vượt qua được, mới có thể đưa ngành công nghệ thông tin của đất nước phát triển sánh ngang với các cường quốc khác ở châu Âu như Anh, Mỹ..

Và trong hội thảo thì điều này cũng được bàn luận nhưng còn sơ sài, theo ý kiến cá nhân em.

Trong cuộc hội thảo có đưa ra những thách thức như sau:

Về phần sinh viên: các bạn chưa xác định được đúng hướng, đúng ngành nghề của mình trước khi bước chân vào giảng đường đại học, bởi vậy trong khi học tập không thấy đam mê và sinh ra chán nản. Thậm chí có người học tới năm 2 năm 3 rồi thì lại bỏ dở giữa chừng và khi ra đi làm thì làm trái nghề. Điều này cũng thật sự đáng buồn bởi vì nó cho chúng ta thấy rằng một phần yếu kém của bộ giáo dục là chưa có sự định hướng ngay từ đầu khi các bạn học sinh còn trong giai đoạn phổ thông.

Điều nữa là chúng ta chưa có một bộ giáo trình chung, đúng chuẩn cho ngành công nghệ thông tin, đa số chủ yếu là dịch lại từ sách báo nước ngoài và trong quá trình dịch sẽ có sự sai sót không sát nghĩa làm khó khăn cho  người học. Đây cũng là một vấn đề khó khăn nếu không cải thiện thì sẽ có nhiều sự chênh lệch và kiến thức giữa các trường, các trung tâm đào tạo khác nhau.

Khả năng ngoại ngữ của sinh viên còn quá yếu: mặc dù trong nhiều trường có đặt ra tiêu chuẩn tiếng Anh khi ra trường nhưng nó cũng chỉ tương đối và hình thức, cho nên đôi khi một người làm trong lĩnh vực công nghệ thông tin khả năng về chuyên môn rất giỏi nhưng khả năng giao tiếp bằng ngoại ngữ để có thể hợp tác làm việc với các đối tác nước ngoài thì lại không có, làm giảm cơ hội phát triển

Ngoài ra còn những ý kiến khác như sinh viên Việt Nam thiếu tầm nhìn quốc tế và tác phong học tập còn chưa thực sự tập trung và chuyên nghiệp như  các sinh viên nước ngoài

Trong hội thảo chỉ nêu lên những điều cơ bản như trên và còn một số thông tin về cuộc thi sát hạch kĩ sư công nghệ thông tin theo chuẩn  Nhật bản. Về phần này thì thật sự bổ ích nhưng theo cá nhân em thì nó chỉ là một phần nhỏ trong mục tiêu chính của hội thảo nên em sẽ không nói lại, các thông tin thì trên internet đã sẵn có. Em chỉ tập trung nói về cảm nghĩ của mình về sau cuộc hội thảo, các nhận xét và giải pháp đưa ra của cá nhân em

Cách thức tổ chức : các khách mời thực sự là những người có thâm niên trong lĩnh vực công nghệ thông tin, thực sự điều này thể hiện hội thảo này đã có sự chuẩn bị tốt. Cách thức tổ chức trang thiết bị ,văn nghệ tốt  thực sự là ban tổ chức đã có sự chuẩn bị kỹ lưỡng , một số vấn đề khác thì không quan trọng lắm so với nội dung cuộc hội thảo.

Những vấn đề mà các vị đại biểu đề cập thì thực  sự mà nói là hơi dài trước khi đi vào trọng tâm chính, bởi vậy trong cuộc hội thảo câu hỏi phía sinh viên hỏi cũng khá ích. Tâm lý chung là bởi vì nội dung cuộc hội thảo hơi thiên về phần giới thiệu về chương trình sát hạch kỹ sư của Nhật Bản, VITEX là đại diện.

Thực sự là khi đọc tiêu đề hội thảo thì sinh viên hi vọng là sẽ có thêm định hướng là chính- nhận ra được mình thiếu thứ gì? Cần phải làm những gì trong xu hướng hiện nay trong nghành công nghệ thông tin? Cần phải có cách nhìn nhận như thế nào trong xu hướng phát triển công nghệ thông tin và tình hình về công nghệ thông tin của Viêt Nam hiện nay…Nhưng thật tiếc là trong hội thảo lại không nói về những vấn đề này nhiều lắm.

Dưới đây là ý kiến của cá nhân em về phía sinh viên cần phải làm gì và cần có những gì trong tình hình hiện nay:

Trước tiên khi bước chân vào ngành công nghệ thông tin thì phải có đam mê và định hướng rõ ràng, phải xác định trước về con đường mà mình sẽ đi, có lẽ ý kiến này là chung không chỉ riêng cho ngành công nghệ thông tin. Bởi vì, không có đam mê thì không thể có hứng thú học tập được, bởi vậy sẽ không có hiệu quả sinh ra chán nản. Một mặt lãng phí thời gian học tập và tiền bạc, mặt nữa là sẽ đào tạo ra đội ngũ kém trình độ, từ đó sinh ra nhiều hậu quả khác.

Thứ hai: học công nghệ thông tin thì tự học là chính, bởi vì công nghệ thay đổi từng ngày từng giờ, người học phải luôn cập nhật cho mình kiến thức mới nếu không sẽ không theo kịp với sự phát triển công nghệ mà điều này chứng tỏ đã thất bại trong công nghệ thông tin

Thứ ba: Sinh viên hiện nay thiếu về kĩ năng , đây là một trong những thách thức, những kĩ năng không thể thiếu trong công nghệ thông tin là làm việc nhóm, hoạch định thời gian, kĩ năng trình bày, thuyết trình….hiện nay có rất nhiều các khóa đào tạo và huấn luyện kĩ năng nên quan trọng vẫn là khả năng nhận thức được tầm quan trọng của những kĩ năng này đối với sinh viên , biết mình yếu thứ gì ?và thiếu thứ gì?

Thứ tư: là tác phong học tập và làm việc của người làm công nghệ thông tin còn chưa chuyên nghiệp.

Thường có xu hướng bay bổng thể hiện cá nhân hơn là quan tâm đến hiệu quả công việc và tính ứng dụng của sản phẩm. Một trong những yếu kém nữa là ít chia sẽ kinh nghiệm cá nhân nên khi làm việc nhóm thì ít chia sẽ và phát biểu ý kiến riêng nhưng khi đạt được một số thành quả thì lại có tâm lý tự mãn. Bởi vậy khi còn học tập thì người học nên cố gắng thể hiện quan điểm cá nhân của mình bằng việc cụ thể như tham gia phát biểu trên lớp, đóng góp ý kiến, phản biện, trên các diễn đàn…điều này thực sự rất bổ ích.

Trên đây là những cảm nghĩ của cá nhân em, em cũng đang cố gắng thực hiện để cải thiện mình với hi vọng là mình có thể giúp ích được cho ngành công nghệ thông tin của đất nước.

Nhận xét:

Bài viết của em rất tốt. Ý tưởng rõ ràng, biết phân biệt nặng nhẹ, biết tổng hợp ý kiến, biết liên hệ đến nhu cầu muốn hiểu biết của SV, biết liên hệ đến những thử thách cũng như cách khắc phục.

Rất vui lòng trao cho em +1đ.

Thầy tin rằng em sẽ đạt được nhiều thành công trong học tập và sự nghiệp.

Thân ái!

N.T. Hùng.